Vitamina B7 - Biotina, Vitamina H

Vitamina B7 este un factor putemic de crestere a celulelor si membranelor. Face parte din promotorii cresterii. La scaderea imunitatii intotdeauna se observa lipsa acestuia.

Vitamina B7 intervine in metabolismul proteinelor, lipidelor si glucidelor, contribuie la functionarea normala a pielii si a mucoaselor, combate starile de oboseala etc. Actiunea benefica a biotinei sporeste prin asociere cu vitaminele A, B2, B3 si B6, fiind diminuata in cazul consumului de alcool.

Lipsa vitaminei B7 provoaca

Depresiile si eczemele sunt urmarile regulate ale hipovitaminozei acestei vitamine. La sugari, pe toata suprafata corpului, apare o iritatie de culoare rosie, apoi, conjunctivae dese, start de somnolenta si nervozitate.

Hipovitaminoza B7 se manifesta prin

• paloarea pielii si a mucoaselor

Consumul sporit de biotina este indicat in unele afectiuni ale pielii (dermatite, eczeme, seboree, oprirea sau incetinirea cresterii parului si albirea prematura a acestuia, alopecie, precum si in stari depresive, de oboseala, dureri musculare, senzatie de frica etc.