Semne clare ca NU bei suficienta APA

Semne clare ca NU bei suficienta APA
     

Apa este extrem de importanta pentru organism! Iata si de ce!

Corpul uman este format din 70% apa, iar plasma din sange din 92% apa. Apa este absolut necesara pentru functionarea normala a organelor (inclusiv cele mentale), la eliminarea toxinelor si la pastrarea temperaturii normale a corpului. Apa ajuta organismul nostru ca ea sa-si poate desfasura toate activitatile sale regulat si la viteza maxima.

In mod normal o persoana are nevoie de 6-8 pahare de apa pe zi, iar in cazul in care consumul de apa este redus poate sa apara deshidratarea, care poate duce la multe probleme de sanatate. Deshidratarea poate aparea la orice varsta dar este foarte grava in cazul nou nascutilor, copiilor si varstnicilor.

Iata cateva semne ca NU bei suficienta APA:

1. DURERI DE CAP: In urma deshidratarii, organismul absoarbe lichid de la toate tesuturile, inclusiv de la creier. Creierul este format 76% din apa, iar deshidratarea lui poate avea consecinte grave, inclusiv aparitia inflamatiilor. Un aport redus de apa duce la declansarea receptorilor de durere la nivelul creierului, la scaderea volumului de sange si la diminuarea cantitatii de oxigen. Din fericire, un aport corect de apa poate preveni si trata aceste dureri de cap.

2. OBOSEALA CONSTANTA iti poate afecta in mod serios tau de viata si dispozitia. In cazul in care dormi suficient dar totusi te simti obosit poate fi din cauza deshidratarii. Cand scade volumul de sange, inima trebuie sa pompeze mai mult ca organismul sa primeasca necesarul de oxigen. Aceasta poate duce la o senzatie constanta de oboseala.

3. CRAMPELE MUSCULARE apar in urma contractiei involuntare a muschilor scheletici si deseori sunt cauzate de deshidratare! Organismul compenseaza lipsa de apa prin absorbirea lichidului de la alte tesuturi. In momentul in care apa este extrasa de la nivelul muschiilor apar tulburari de circulatie si concentratii neobisnuite de saruri minerale, ce induce afectiunea semnalizarii electrice a nerviilor, care duce astfel la crampe musculare. 

4. CONSTIPATIA: Hidratarea este foarte importanta pentru un tranzit intestinal normal! In urma deshidratarii apa este absorbita din colon, un fenomen care poate duce la riscul de a reabsorbii substantele nocive care ar trebui sa fie eliminate din organism. Astfel deshidratarea la nivelul colonului afecteaza detoxifierea si face mai dificile procesele de defecatie.

5. SENZATIA DE FOAME SI KG IN PLUS: Faimosul instructor Fitness si Pilates american, Cassey Ho, in blogul sau Blogilates spune ca atunci cand simtim senzatia de foame, adevarul este ca organismul are nevoie de apa, mintea transmite mesajul trupului sa umple stomacul si asa simtim noi la fel setea ca foamea. Cand esti deshidratat, rinichii nu mai functioneaza la fel de bine, iar organismul trebuie sa se adreseze ficatului pentru a elimina toxinele din organism. Ficatul este responsabil pentru metabolizarea grasimilor, desi daca lucreaza dublu si pentru detoxifiere, pierde din capacitatea sa de a reduce grasimile si asa mai multe grasimi vor fi depozitate.  

6. Apa hraneste pielea, iar deshidratarea ei duce la ACCENTUAREA RIDURILOR, la USCAREA PIELII si la disparitia stralucirii! O deshidratare mai severa duce la mancarimi, la inflamatii, la iritatii si la descuamari la nivelul pielii, care pot ajunge si la sangerari tegumentare. Un aport corect de apa previne aparitia acestor neplaceri.

Image result for snowflake mark Stiai ca APA are efecte ANTIRIDE? Previne imbatranirea prematura a pielii!

7. CULOAREA URINEI daca devine inchisa este un semn clar ca organismul este deshidratat! Un aport redus de apa duce la eliminarea cantitativa a reziduurilor in vezica biliara de catre rinichi. Astfel urina poate capata un miros puternic, iar culoarea ei poate deveni mai inchisa la culoare. 

Nutritionistii recomandata consumarea supelor, pentru ca aceste mancaruri sunt preparate intr-o proportie de 90% din apa. Este bine evitarea consumarii de fast food si este recomandat un consum de apa de la 1,5 l pana la 2,5 l pe zi!

Incearca retetele apei detoxifiante a faimosul instructor Fitness si Pilates Cassey Ho, pentru drenajul grasimilor, pentru efectul anti-imbatranire si pentru infrumusetare:

comments powered by Disqus

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Semne clare ca NU bei suficienta APA
Semne clare ca NU bei suficienta APA

Apa este extrem de importanta pentru organism! Iata si de ce! Corpul uman este format din 70% apa, iar plasma din sange din 92% apa. Apa este absolut

5 lucruri care nu trebuie facute dupa ce ai consumat mancare!
5 lucruri care nu trebuie facute dupa ce ai consumat mancare!

Stiai ca este foarte important sa ai grija nu numai de ceea ce consumi zilnic ci si de modul in care mancarea este consumata?! Digestia este un proce

Suplimente pentru fumatori
Suplimente pentru fumatori

Stiai ca tutunul contine peste o mie de compusi chimici iar in urma fumului eliberat de o tigara sunt eliberati patru mii de compusi?! Consecint

Articole precedente

Comanda
tel. L-V intre 9-17
0365-430.166
Transport GRATUIT
la comenzi peste 150 Lei