Dupa perioada sarbatorilor de iarna, dupa mese bogate in grasimi, mancaruri dulci si alcool, organismul dumneavoastra are nevoie de o “pauza”. Se recomanda astfel un post de purificare pe o perioada de cateva saptamani.

       Postul de curatare- reprezinta una dintre cele mai clasice metode de purificare a organismului in medicina holistica. Conditia esentiala a succesului de detoxifiere a corpului este punerea in aplicare corecta a postului.

       In cazul in care suferiti de o boala, sau luati regulat medicamente, cereti neaparat sfatul medicului de familie. In special in cazul hipertoniei, diabetului, dar si in cazul medicamentelor diuretice, sau cele psihiatrice, etc. In cazul bolilor mentionate este foarte important sa fiti sub supraveghere medicala pe intreaga perioada a postului de purificare.

       Pentru obtinerea unei purificari eficiente, postul trebuie sa dureze cel putin 10 zile; perioada in care trebuie sa beti cat mai mult lichid – de exemplu: apa necarbogazoasa, ceaiuri, sucuri din legume si fructe, lapte de soia – si deasemenea sa mancati cat mai multe legume si fructe crude, uscate sau fierte la aburi, orez, fasole, mazare, soia si porumb. Fulgii de ovaz contin fibre care contribuie in mara masura la eliminarea toxinelor din organism.

       Nu se recomanda pe perioada postului de curatare consumarea urmatoarelor alimente: carnea - impreuna cu toate mezelurile, produsele lactate, painea si produsele de panificatie (tot ceea ce contine drojdie), dulciurile, alcoolul, cafeaua si nicotinul.

       Desigur nu este usor o astfel de abstinenta alimentara pe o perioada mai indelungata; insa chiar dupa cateva zile, organismul dumneavoastra va „semnaliza“ ca-i merge mai bine, iar dumneavoastra va veti simti mult mai bine in punct de vedere fizic, dar si mental! Deoarece detoxifierea organismului contribuie in mare masura si la o reimprospatire mentala.